Als Lizensierte Kursleiterin für Prävention und Rehabilitation biete ich Herzsport, Wirbelsäulengymnastik und allgemeine Fitness für Gruppen in der 2. Lebenshälfte an.
Ein umfassendes Training, welches individuell und Gesundheitsorientiert an die Gruppe angepasst ist, steht für mich im Vordergrund. Mit Spaß und viel Motivation möchte ich die Teilnehmer ganzheitlich trainieren und die Freude an der Bewegung wecken. Da trifft das funktionelle westlich geprägte Training mit Herzkreislauf- und Krafteinheiten auf Segmente aus dem Pilates, Yoga und Qi Gong. Wenn wir unseren Körper achtsam fordern und fördern können wir uns lange an ihm erfreuen.
TriloChi bietet eine ideale Möglichkeit zur Stressbewältigung und Gesundheitsförderung. Das zeitgemäße MindBodyKonzept umfasst verschiedene Techniken, die der Harmonisierung des Körpers und des Geistes dienen..
TriloChi basiert auf der traditionellen chinesischen Medizin und ist eine Synthese aus fernöstlichen Disziplinen und westlichen Trainingsmethoden. Sie verbindet die asiatische Philosophie des Yoga und Daoismus mit dem modernen Wissen der Anatomie- und Trainingslehre, der Bio- und Quantenmechanik sowie der aktuellen Faszienforschung.
Es ist ein zeitgemäßes Bewegungs- und Entspannungskonzept für den modernen Menschen von heute!
Dieses Konzept wurde von Lucia Nirmala Schmidt in der Schweiz entwickelt und wird immer noch aktuell von Kerstin Hecking und Michaela Busch weiterentwickelt.